Laimės hormonas: kas daro mus laimingais?

Gamta žmones apdovanojo daugybe privalumų, o kad gyvenimas būtų dar mielesnis, smegenys mums gamina medžiagas, kurios dažnai įvardijamos kaip laimės hormonas. Iš tiesų nei nėra vienas konkretus laimės hormonas, laimės jausmas mus užvaldo kai išsiskiria doforminas, seratoninas ar endorfinai. Doforminas išsiskiria tada, kai mylitės, klausote patinkančios muzikos, šokate. Jis pradeda skirtis net tuomet, kai galvojate apie malonius dalykus. Juk būna, kad vien mintis apie praėjusį ar būsiantį įvykį praskaidrina nuotaiką. Taip pat doforminas išsiskiria rūkant tabaką, vartojant alkoholį ar kai kuriuos narkotikus, todėl šie dalykai žmogui atrodo malonūs. Seratoninas mums daro laimingais ir kupinais energijos. Tikriausiai ne vienas pastebėjo, kad nuotaika būna geresnė saulei šviečiant. Taip yra dėl seratonino, kuris išsiskiria dėl saulės šviesos stimuliacijos. Taip pat seratoninui išsiskirti padeda šokoladas, datulės, bananai. Jei kamuoja ‘ne nuotaika’ ar neturite jėgų, suvalgykite šių produktų. Endorfinai atsakingi už euforiją. Ją galima patirti orgazmo metu, endorfinai išsiskiria po fizinio krūvio metu. Štai kodėl pabėgiojus ar pasportavus žmonės jaučiasi itin pakiliai tarsi su išlietu prakaitu būtų išlieję ir visus rūpesčius.

Laimės hormonas: kaip tapti laimingu

Gyvenimo kelias: kuo vadovautis?

Kiekvieno žmogaus gyvenimo kelias dažnai būna padalintas į daugybę „mėgstu“ ir „nemėgstu“. Taip dalinti pradedame nuo mažens, o kuo daugiau gyvename, tuo daugiau daliname. Toks simpatijomis ir antipatijomis nusėtas gyvenimo kelias veda prie egoizmo ir nelaimingumo. Kodėl egoistai būna nelaimingi? Dėl to, kad jie jaučiasi gyvenimo įkaitai, jie rinktis gali iš vis mažiau ir mažiau dalykų – juk vieno jie nemėgsta, kito nekenčia. Juos pradeda alinti priklausomybė nuo tam tikro maisto, tam tikrų draugų, buto interjero ir pramogų. Dažnai gyvenimo pamokos mus verčia priimti netradicinius sprendimus, pateikia mums problemas kaip būdą rasti kitą požiūrį, kitą stilių, tačiau egoistai yra per daug apsiriboję, kad galėtų atverti naujus kelius. Dažnai jie mėgsta tik tam tikro stiliaus muziką, nes kitų negali pakęsti, jiems „kelia alergiją“ kitoks gyvenimo būdas, kitoks menas. Jie sustabarėję ir bet koks prisilietimas prie pasaulio pusės, kuri pažymėta kaip „nemėgstu“ kelia jiems didžiulį stresą ir nelaimingumą. Pažinote save? Bandykite išsivaduoti iš savo vergavimo simpatijoms, ugdykite įvairiapusiškumą ir tuomet jus nustos kamuoti emocinės audros, pasijusite ramesni ir drąsesni.

Mintys apie laimę

mintys-apie-laime

Mūsų mintys apie laimę yra lūkesčiai, ko mes norėtume iš gyvenimo. Dažniausiai mintys apie laimę būna smarkiai paveiktos mūsų gyvenamosios aplinkos, filmų, žiniasklaidos. Kai vienuose kraštuose žmonių svajonė ir aukščiausias troškimas yra didelė šeima ir gausi giminė, kituose kraštuose žmonės pastangas deda, kad pasistatytų erdvius namus, dar kitur žmonės siekia daug apkeliauti, pamatyti. Visgi dažniausiai žmonės laimę ‘nusižiūri’ – kaimynas nusipirko sodybą prie ežero ir staiga visi, kas jį pažįsta, irgi ima galvoti apie sodybas. Pažiūrėjote filmą apie klajoklius, kurie bastosi po pasaulį ir mėgaujasi kiekviena akimirka ir pajuntate, kad ir jūsų siela pradeda trokšti be kelionių? Kolegė padarė karjerą? Tada jūs pradedate sukti galvą, ar jūsų karjera klostosi pakankamai sėkmingai. Šis nusižiūrinėjimas gali veikti gerai, jei palyginus save su kitais jums atsiranda noras veikti, ką nors padaryti geriau, pažadinate savyje lyderį. Tačiau kartais į galvą pradeda lįsti nevykėlio etiketė, tuomet geriau nusipirkite knygų rinkinį, kuriuose būtų įkvepiančios mintys gyvenimui. Stenkitės, kad visada būtų šalia tie žmonės, tos idėjos ar mintys, kurios jus motyvuoja, o ne gniuždo.

Įkvepiančios mintys apie gyvenimą

Įkvepiančios mintys ir įkvepiantys žmonės padeda mums nuveikti didelius darbus, pakilti virš kasdienybės. Įkvepiančios mintys pastūmėja mus veikti, jos linksmina, padeda ištverti sunkius momentus, jos praskaidrina dieną. O kalbant apie gyvenimą reikia pripažinti, kad gyvenimas yra pati didžiausia vertybė ir su juo galima veikti ką tik panorėję. Bet aš patariu jį išnaudoti džiaugsmui. Džiaugsmas yra tai, dėl ko gyvename, bet liūdesys padeda suprasti, kas yra džiaugsmas. Gyvenimas yra knyga, kurią mes rašome, erdvė ir laikas, kurį užpildome. Nesvarbu, kad kartais mums nesiseka, mes susipainiojame ar pasielgiame kvailai – mes tiesiog tam ir gimę! Geroji dalis yra ta, kad mes leidžiame paikystėms atsitikti ir tai leidžia mums pajusti gyvenimo skonį. Pažiūrėkite į gyvūnus zoologijos sode – jie turi būstą, maisto, jų negainioja plėšrūnai, jie ramiai dauginasi, bet serga neurozėmis. Jiems trūksta streso, įtampos, krizių ir jie praranda gyvenimo džiaugsmą. Todėl nesiekite gyvenimo be rūpesčių – norėkite rūpesčių ir spręskite juos kaip galvosūkius, nuvarginkite savo kojas fiziniu darbu ir pajusite, koks džiaugsmas yra atsigulti ir ramiai užmigti.

įkvepiančios mintys